Cái gì đã tạo nên cơn đau lúc có kinh?

Mặc dù thời kỳ có kinh thường không gây ra đau đớn gì, nhưng một số phụ nữ lại bị những cơn đau bụng trong kinh kỳ một cách âm ỉ hoặc dữ dội lúc bắt đầu. Đa số các trường hợp là do sự căng thẳng của cơ bắp, sự căng thẳng này có thể là kết quả của một thái độ tinh thần sai lầm, sợ sệt và lẩn tránh việc có kinh. Nó làm cho những cơ bắp vùng bụng dưới co lại thay vì được thư giãn.

Chứng táo bón cũng là một nguyên nhân, khi bị táo bón, phân bị khô cứng trong ruột già và ép vào những bộ phận liên quan đến hoạt động kinh nguyệt. Những cô gái thường xuyên tập thể dục cũng dễ bị đau bụng. Trong một số trường hợp, những cơn đau dữ dội như thế là do tử cung hoặc cơ vùng phụ cận có vấn đề. Trong điều kiện này, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa.

Những bạn bị đau bụng kinh nên làm thế nào để giảm cơn đau bụng?

Khi các bạn bị đau bụng kinh, bạn nên tiếp tục công việc bình thường hằng ngày, không nên quá lo lắng và cũng không nên quan tâm đến vấn đề đó.

Nếu bạn gặp những cơn đau đó, hãy xem lại thực đơn của bạn và cũng nên kiểm tra lại xem bạn có uống đủ nước không, có ăn rau, củ, trái cây tươi để tránh táo bón, bạn hãy tiếp tục tham gia những hoạt động này, luyện tập cho cơ bắp có sự dẻo dai. Cũng nên có sự luyện tập nhẹ nhàng phù hợp với những ngày đặc biệt trong tháng.

Trong những ngày đặc biệt trong tháng có nên hạn chế tập thể dục và tắm rửa lúc có kinh hay không?

Hãy tiếp tục công việc bình thường hằng ngày trong suốt kỳ kinh. Một số cô gái, đặc biệt là trong năm đầu có kinh, vào ngày thứ nhất và thứ hai của chu kỳ thường cảm thấy mệt hơn bình thường. Những ngày kỳ kinh bạn nên tránh công việc quá nặng nhọc, cũng không nên ngưng ngay những hoạt động nặng: Cưỡi ngựa, lướt ván và khiêu vũ (nếu cô gái nào thường xuyên tham gia những hoạt động này). 

Nhưng vẫn có thể bơi lội, nhưng bạn phải sử dụng tampo, máu có thể thấm hết không bị chảy ra ngoài. Bạn cũng nên chú ý đến cấu trúc của âm hộ, không nên cho nước thấm vào bên trong. Các cô gái cũng có khuynh hướng đổ mồ hôi nhiều hơn trong lúc có kinh, nên việc tắm rửa, gội đầu là việc cần thiết hơn lúc nào hết. Nên tránh nhiệt độ quá nóng và quá lạnh.

Nhiều bạn cũng không hiểu khi nào thì hết kinh. Phụ nữ đến ngày trong tháng mà hết kinh là khi đó mang thai, nhưng cũng có một vài trường hợp ngoại lệ, người phụ nữ cẫn thấy kinh trong khoảng thời gian ngắn sau khi thụ thai.