Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh trĩ

Bệnh trĩ là bệnh thường thấy và khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên thì lại có rất ít người biết đến nguyên nhân gây bệnh để có thể có các biện pháp tự phòng tránh. Sau đây là 1 vài thông tin hữu ích mà chúng ta có thể biết thêm về bệnh để có những phản ứng kịp thời khi có dấu hiệu bị mắc bệnh trĩ.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Bệnh trĩ là căn bệnh bị gây ra bởi rất nhiều các loại nguyên nhân khác nhau như: Sinh hoạt không có sự điều độ, công việc mang tính chất phải ngồi lâu 1 chỗ, không vận động thường xuyên và đã từng bị mắc các căn bệnh về tiêu hóa. Hay bị táo bón quá lâu, tư thế thường xuyên gây áp lực lớn vào hậu môn, di truyền, trong quá trình đang mang thai hay đi sinh nở cũng là các nguyên nhân có thể gây ra bệnh trĩ.

Các biện pháp phòng bệnh trĩ

Tránh ngồi trong thời  gian quá lâu ở 1 chỗ

Những người không chịu vận động thì khả năng bị mắc bệnh trĩ sẽ lên khoảng gần 73%, nếu có tham gia vận động thì tỷ lệ này sẽ bị giảm xuống chỉ còn tầm trên 40%. Nên thế tốt nhất với những người có điều kiện công việc phải ngồi nhiều thì cần vận động nhẹ sau tầm 50 phút ngồi nguyên 1 chỗ.

Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học

Hãy bổ sung thêm nhiều các loại chất xơ vào khẩu phần ăn như ăn thêm nhiều rau xanh và nhiều hoa quả. Nên tránh các loại rượu bia hay các thức ăn cay nóng vì nó sẽ gây ra các kích thích cho vùng hậu môn, dễ gây táo bón rồi dẫn đến trĩ.

Uống nhiều nước: uống nhiều nước để cho quá trình tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, tránh mắc được bệnh táo bón.

Đi đại tiện không nên đi quá lâu

Nhiều người thường đọc báo khi đi đại tiện hay làm các việc tương tự nó có khả năng sẽ làm cho tiêu hóa bị rối loạn. Khi đi đại tiện mà tâm trí bị phân tán thì nó sẽ gây ra nhiều các áp lực hơn cho vùng hậu môn, nếu như tình trạng này kéo dài thì nó sẽ dẫn đến việc gây ra bệnh trĩ.

Vệ sinh hậu môn sai cách

Một cách phổ biến nhất đó chính là chúng ta thường dùng giấy lau sau khi đi đại tiện nhưng công việc này chắc chắn không thể làm sạch được vùng hậu môn vì thế nếu để lâu ngày sẽ có sự xuất hiện của các loại vi khuẩn và từ đó gây ra trĩ. Nên tốt nhất hãy dùng nước rửa hay tắm ngay có thể sau khi đi vệ sinh nặng.