Chữa trị bệnh trĩ bằng tập thể dục làm bệnh nặng thêm

Tập thể dục được biết đến là một phương pháp không sử dụng thuốc, đơn giản, tiết kiệm và đem lại hiệu quả trong chữa trị nhiều căn bệnh khác nhau. Trong đó, chữa trị bệnh trĩ bằng tập thể dục là một phương pháp được nhắc tới thường xuyên, phổ biến và ngày càng chứng tỏ hiệu quả mà nó đem lại. Tuy vậy thực tế cho thấy, việc tập thể dục một cách không đúng đôi khi không có tác dụng chữa trị bệnh trĩ mà còn làm cho bệnh trở nặng. Sau đây là một số bài tập thể dục có lợi và có hại trong chữa trị bệnh trĩ.

Tập tạ và tập cơ bụng – bài tập nên tránh xa

Đây là hai bài tập hoàn toàn phản tác dụng nếu bạn sử dụng chúng nhằm chữa trị bệnh trĩ. Bởi lẽ, đây là hai bài tập có “độ nặng”. Để nâng được tạ cần gồng các bộ phận cơ thể như tay, bụng...cũng như nín thở. Khi này, áp lực đè nặng lên vùng ổ bụng, áp lực tăng lên các tĩnh mạch vùng hậu môn cũng như các búi trĩ. Việc tập cơ bụng cũng đòi hỏi gập bụng thậm chí kết hợp với nâng tạ để tạo cơ. Điều này làm bệnh trĩ nặng thêm, có thể làm búi trĩ sa ra ngoài. Cần lưu ý rằng, lao động nặng cũng cần được hạn chế với người bị bệnh trĩ.

Thiền và yoga có làm giảm bệnh trĩ?

Khác với hai bài tập có cường độ nặng như tập tạ và cơ bụng, thiền và yoga được đánh giá là nhẹ nhàng với người bệnh và có tác dụng đáng kể trong việc chữa trị một số bệnh như stress, rối loạn tinh thần...Tuy nhiên, đây là hai bài tập không thể áp dụng trong chữa trị bệnh trĩ. Bởi lẽ yêu cầu của chúng là ngồi lâu trong thời gian kéo dài. Điều này không những gia tăng áp lực lên tĩnh mạch, gây sưng to cho búi trĩ mà còn khiến bệnh trĩ có thể trở nặng hơn khi tập trong thời gian dài.

Các bài tập thể dục phát huy tác dụng chữa trị bệnh trĩ

Một số bài tập hết sức đơn giản cho bạn chính là: đi bộ, vận động nhẹ...Việc này làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch, giúp khí huyết lưu thông trong cơ thể. Bên cạnh đó, cần có các bài tập trực tiếp cho khu vực hậu môn. Một bài tập đơn giản có thể thực hiện bất cứ lúc nào đó là co thắt hậu môn. Bạn cần thả lỏng cơ thể, nín thở, hai chân khép, tập động tác co thắt hậu môn. Mỗi lần tập từ 15 cho tới 20 lần, có thể tập từ 2 cho tới 3 lần trong một ngày. Bài tập đơn giản tuy nhiên có thể đem lại hiệu quả đáng kể trong chữa trị bệnh trĩ. Chúc các bạn luôn thành công bằng cách lựa chọn bài tập phù hợp với bản thân mình.